Home Naturheilpraxis Thomas Körner Bad Überkingen

Viele Menschen (und da gehören auch schon die Kinder häufig dazu) verbringen viel Zeit an Bildschirmen. Den Augen und deren Sehkraft bekommt das nicht so gut und die Zahl der Menschen mit Sehstörungen schnelt sprunghaft in die Höhe.

Und dabei können ein paar gezielte und wenig zeitintensive Übungen, welche problemlos auch in einen gefüllten Alltag gut zu integrieren sind, dabei helfen, die Sehkraft zu erhalten oder sogar wieder zu verbessern.

Ganz nebenbei entspannen sich auch dadurch bestimmte Strukturen im Gehirn und dies hat erheblich positive Auswirkungen auf unsere Stimmung.

https://www.youtube.com/watch?v=Hao1be8FOuA

Noch eine Anmerkung zum Thema Darm

Dein Darm ist massgeblich beteiligt an deinem Gesamtbefinden ( siehe unter "Gesundheitswinke" ,dort "Darmgesundheit fördern". Hier möchte ich noch einige wenige und sehr einfache und wirksame Heilmittel für deinen Darm erwähnen.

1. Dein ersten Getränk am Morgen sollte 1 Glas Wasser ( ohne oder mit wenig Kohlensäure ) mit 1 - 2 Esslöffeln Bio - Apfelessig sein

2. Leg dir einen Mixer für die Zubereitung von Smoothies zu (falls du sowas nicht schon hast). Mach dir damit täglich einen Darmreinigungs - Smoothie bestehend aus :

- 250 ml Wasser

- 1 EL Hanfsamen mit Schale

- 1 EL Chiasamen

- 1/2 Apfel

Zum Süssen verwende 1 TL Birkenzucker = Xylit. Du bekommst das im Reformhaus oder Bioladen. Verwende keinen anderen Zucker, auch nicht in Bio-Qualität !

Trinke deinen Darmreinigungs-Smoothie Vormittags und an 4 - 5 Tagen in der Woche

3. Verwende reichlich Bio - Ingwer, und du kannst ein 5-8 cm langes Stück mit in deinen Smoothie mixen

So einfach und preis-wert kann Darmpflege praktiziert werden - dein Allgemeinbefinden wird es dir danken !

Va. auch dein psychisches Befinden wird umso stimmiger, je besser der Zustand deines "Bauches" = Darms ist.

Die Anzahl der Menschen, die sich energiemässig wie ausgebrannt fühlen-medizinische Bezeichnung `Burnout-Syndrom`-, die Anzahl der Schlafgestörten, der Rastlosen, der Menschen mit inneren Unruhe-Panik- und Anspannungszuständen nimmt erschreckend stark zu.

Auch körperliche und psychische Symptome, die mit inneren Spannungszuständen einhergehen, und die unter dem Überbegriff neurovegetative Fehlregulation eine Diagnose finden, häufen sich.

Krankheitsbilder, die als `nervöse Herzstörungen = Cor nervosum`, als Reizdarm-Syndrom, nervöser Reizmagen, Spannungszustände der Muskulatur des Bewegungsapparates im Bereich von Wirbelsäule und Gelenken mit Komplikationen von Fehlstellungen, Schmerzen, Bandscheibenvorfällen, Wirbelverdrehungen, vorzeitige Abnutzung = Arthrose ..... machen unserer Kultur mehr und mehr zu schaffen.

Was ist die tiefere Ursache dieser sich häufenden Beschwerdebilder?

Meiner Beobachtung nach ist der Grundverursacher va. im geistigen Bereich zu finden.

Durch das aus dem Rhythmus geratene Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung, die Dysbalance zwischen yang=aktiv und yin=passiv und dem Überwiegen der Anspannung und somit des aktiven Pols entsteht Anspannung und Druck bis in die körperliche und psychische Ebene hinein.

Die oft unterschwellige Angst, den Anforderungen des Alltags nicht ausreichend gewachsen zu sein , zu wenig Zeit zu haben,um alles gut erledigen zu können, dieses Getriebensein in ständiger, wenn auch gar nicht bewusst wahrgenommener Hektik erzeugen auf allen Ebenen Dauerstress.

Und dies `verschaltet sich über das Nervensystem in die psychische- und in die körperliche Ebene und so entstehen im Laufe der Zeit Störungen und Kranksein.

Und die Störung oder Krankheit zwingt dann zu Einhalt und verschafft eine Zwangspause und zwingt uns auszusteigen aus dieser krankmachenden Hyperaktivität, deren Motor auf geistiger Ebene die Angst ist, den Anforderungen des Alltags nicht gewachsen zu sein, nicht gut genug zu sein, zu versagen.

Unterschwellig denkt es nicht Wenige von uns: " Ich müsste noch mehr tun, ich müsste noch besser sein, um zu genügen ... ich habe keine Zeit, um gut nach mir zu schauen und um Auszeiten in meinen Alltag einzubauen, die mir Ruhe und Regeneration bringen ..."

Ist dann endlich durch diese Dauerbelastung ein Krankheitsbild entstanden, dann "liege ich erstmal flach" und jetzt ist Zeit für ein Herunterschalten da. Die Krankheit zwingt mich dann dazu.

Tatsache ist: Wer nicht gut nach sich selbst schaut und sich gut um sich selbst kümmert, der kann auch im Aussen nicht kraftvoll dienen und Andere spüren oft diesen aufopfernden und gesundheitlich auszehrenden Umgang und fühlen sich gar nicht wohl dabei etwas anzunehmen von den angebotenen Diensten oder haben ein schlechtes Gewissen dabei.

Was können wir aus dieser Situation lernen, damit es besser weitergehen kann?

Was dürfen wir lernen, damit wir unseren `Dienst`mit Kraft und Freude erfüllen dürfen?

Ich glaube zu wissen, dass wir lernen dürfen zu subtrahieren, also abzuziehen, weil noch mehr addieren = dazuzählen nicht mehr möglich ist.

Wir dürfen lernen zu unterscheiden, was dringlich zu erledigen ist, was zu erledigen ist und was noch wenig wichtig ist.

Und dann dürfen wir uns entscheiden, gewonnenene Zeiträume, auch wenn diese nur kurz sind, uns selbst zu schenken. Diese Zeit zu investieren in das ´Zu-sich-kommen` und mitfühlenden Kontakt mit sich selbst aufzunehmen.

Wir dürfen lernen die Passivität zu pflegen, damit Aktivität und Passivität wieder einen gesunden Rhythmus finden. Das in einer persönlich geeigneten Form in die Stille kommen, das nach innen kommen, um sich selbst wieder zu fühlen ist wohl besonders geeignet.

Ob das in einem stillen Winkel eines Zimmers oder in freier Natur stattfindet ist nicht entscheidend, entscheidend ist, dass es überhaupt stattfindet.

Nicht noch mehr Aktivität braucht unsere Zeit, sondern weniger. Wir brauchen Zeiten des Rückzugs in uns selbst. Das ist mitfühlender und liebevoller Umgang. Wer von uns fährt schon sein Auto ständig mit "Vollgas" ? Und warum nicht ....? Sie wissen schon ....

Und wenn nicht noch mehr Krankheit und Leid entstehen soll, dann braucht es Be-sinnung, Rück-be-sinnung auf das Wesentliche, und dann wird aus Weniger mehr.

Eine ganz besondere Meditation

Wenn du dasitzt, unterteile nichts. Wenn du in Meditation sitzt, beziehe alles mit ein – deinen Körper, deinen Verstand, deinen Atem, dein Denken, deine Erfahrungen, alles. Beziehe alles mit ein.

Ziehe keine Trennstriche. Sag nicht: „Ich bin nicht mein Körper.“ Sag nicht: „Ich bin nicht mein Atem.“ Sag nicht: „Ich bin nicht mein Verstand.“ Sag einfach nur: „Ich bin alles“ – und sei alles!

Zerstückle dich innerlich nicht. Hier geht es um ein Gefühl: Bei geschlossenen Augen alles einzubeziehen, was im Innern existiert. Mache nichts zu deinem Mittelpunkt – sei ohne Mitte. Der Atem kommt und geht, der Gedanke kommt und zieht weiter. Die Form deines Körpers wird sich ständig verändern.

Durchs Einbeziehen wird dein Körpergefühl groß

Du hast das nur noch nie bemerkt. Wenn du mit geschlossenen Augen dasitzt, wird sich dein Körper manchmal groß anfühlen, manchmal aber auch klein. Manchmal ist er sehr schwer, ein andermal einfach leicht, als könntest du fliegen.

Du kannst diesem Zu- und Abnehmen der Form nachspüren. Schließe einfach die Augen und setze dich, und du wirst merken, wie der Körper manchmal riesengroß ist – den ganzen Raum ausfüllt! Und dann wieder ist er winzig klein – nur noch wie ein Atom!

Warum verändert sich diese Form? Die Form verändert sich in dem Maße, wie sich deine Aufmerksamkeit verändert. Wenn du alles einbeziehst, wird er riesig; wenn du alles ausschließt – dies bin ich nicht, das bin ich nicht – dann wird er ganz winzig, klitzeklein, atomar.

Alles einbeziehen, wirklich alles!

Schließe alles in dein Dasein mit ein und verwirf nichts. Der springende Punkt ist, sich an das Einbeziehen zu erinnern. Schließe nichts aus. Einbeziehen und wachsen.

Einbeziehen und Ausdehnung. Beginne mit deinem eigenen Körper und versuche es dann auch mit der Außenwelt.

Setze dich unter einen Baum, schaue in den Baum, schließe dann die Augen und spüre, wie der Baum in dir ist. Schau auf den Himmel, schließe dann die Augen und spüre, wie der Himmel in dir ist. Schaue auf die aufgehende Sonne, schließe dann die Augen und spüre, wie die Sonne in dir aufgeht. Fühle dich immer mehr einbeziehend.

Eine gewaltige Erfahrung steht dir bevor. Wenn du spürst, dass der Baum in dir ist, wirst du dich augenblicklich verjüngt fühlen – frischer. Und das ist nicht etwa Einbildung; denn der Baum und du, alle beide gehört ihr der Erde an. Beide seid ihr in der selben Erde verwurzelt. Und letztlich in der selben Existenz verwurzelt.

Wenn du also spürst, dass der Baum in dir ist, dass du dir das nicht etwa nur einbildest, wirst du schlagartig die Wirkung zu spüren bekommen. Du wirst die Lebendigkeit des Baums, sein Laub, seine Frische, die Luft, die ihn durchstreicht, bis ins innerste Herz spüren. Beziehe mehr und mehr von der Existenz ein und schließe nichts aus.

Viele Weltlehrer haben genau dies gelehrt, jeder auf seine Weise. Jesus sagt: „Liebe deinen Feind wie dich selbst.“ Das ist so ein Experiment im Einbeziehen.

Merke dir also dieses: Mache einen Lebensstil daraus, alles einzubeziehen. Nicht nur eine Meditation, sondern einen Lebensstil, eine Art zu leben. Versuche, immer mehr einzubeziehen. Je mehr du einbeziehst, desto mehr dehnst du dich aus, desto mehr weichen die Grenzen bis in die hintersten Winkel der Existenz zurück.

Und eines Tages bist nur noch du da – die gesamte Existenz ist einbezogen. Dies ist der Gipfel aller religiösen Erfahrung.

Ich liebe einfache Dinge, va. wenn diese auch noch gut funktionieren.

Eins davon möchte ich heute hier reinstellen. Einfach, preiswert und genial gut funktionierend Innerlich wirkt es va. auf das Immunsystem und den Darm. Es wirkt entsäuernd (also basisch, obwohl sauer schmeckend), desodorierend, entgiftend und ist somit genau das Richtige für das nahende Frühjahr und die derzeitige Grippe-Zeit.

Der Bio-Apfelessig.

Innerlich am besten morgens nüchtern 1 bis 2 Eßlöffel auf ein Glas Wasser trinken

Äusserlich als Fussbad mit genial entgiftender und ausleitender Eigenschaft 50 bis 70 ml auf 3 bis 4 Liter gut warmes Wasser

Zur Raum - und Schuhdesodorierung 1 bis 1 1/2 Eßlöffel auf 150 ml Wasser in eine Sprühflasche ...

Einfach und funktionierend - so liebe ich es.

Viel Erfolg damit !

Dein Thomas Körner

Ein bisschen Info zum Thema Vitamin D

https://www.youtube.com/watch?v=k6RcM8vpycU

Streß ist der moderne Begriff für Angst. Viele Menschen erleben sich häufig im Streß, also in der Angst. Streß und Angst erzeugen innere Anspannungen, Verspannungen, Blockaden im Energiefluß ... Streß fördert Krankheiten auf allen Ebenen. Wenn du auch zu den "Gestreßten" gehörst, dann frage dich jetzt einmal :

Was ist es, was ich befürchte ?

Was ist es, was nicht passieren darf/sollte ?

Vielleicht hast du Angst, nicht allen Anforderungen gerecht werden zu können, oder Angst, daß du dein Leben nicht mehr unter Kontrolle haben könntest ... oder du weißt vielleicht gar nicht bewußt, was dich da ständig so stressig antreibt.

Es ist nur wichtig, daß du dir den Grund für dein "Getriebensein" etwas mehr bewußt machst, ohne ihn zu beurteilen oder zu bewerten. Mache keine "Story" daraus !

Spüre und fühle jetzt einfach mal in dich hinein, in deinen Körper.

Wo fühlst du die Anspannung, wenn du an deinen Streß denkst ? Kopf, Brust, Bauch, ...? Lass die gefühlte Anspanung da sein und atme ganz sanft und mitfühlend dorthin.

Liebevoller Umgang mit dir selbst heißt dich zu lassen, dich so-sein-zu-lassen, wie es eben im Moment ist. Jedoch wach und bewußt.

Entspannung und Wandel erfahren wir erst dann, wenn die Anspannung da sein darf und bewußt gefühlt wird.

Vielleicht magst du dir zum Schluß eine dich liebende und führende Kraft vorstellen, vielleicht deinen Schutzengel, oder wie auch immer du diese dich begleitende Kraft auch nennen magst.

Vertraue dich dieser dich liebenden Lichtkraft wieder an, lass dich vertrauend in SIE fallen. SIE ist wie eine dich liebende und nährende Mutter. Diese Kraft hat dich in diese Welt hinein geboren und wird dich auch wieder von hier herausnehmen.

Du hast die Chance, dich anzuvertrauen, dich lieben zu lernen und zu erkennen, daß du und diese liebende Kraft nicht voneinander getrennt, sondern eins seid.

So lebst du leichter und gesünder.

Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Übergewicht sind die häufigsten Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion. Mehr noch: Bleibt beim Säugling eine Schilddrüsenunterfunktion unentdeckt, leidet die Entwicklung des Gehirns so nachhaltig, dass das Abitur unmöglich wird.

Bei den Routineuntersuchungen wird meistens nur das TSH gemessen. Dieses Hormon aus der Hirnanhangsdrüse stimuliert die Schilddrüse über einen Rückkopplungs-Mechanismus zur Produktion der wirklich wirksamen Hormone fT3 und fT4. Ein hohes TSH deutet auf eine Unterfunktion und ein niedriger TSH-Spiegel auf eine Überfunktion der Schilddrüse hin.

Die Ursachen für eine Unterfunktion können vielfältig sein. Das Element Jod, die Aminosäure Tyrosin und das Spurenelement Selen sind die wichtigsten „Zutaten“ für die natürliche Hormonproduktion. Mangelt es an nur einer Zutat, erlahmt die Eigenproduktion. Anstatt die Zutatenliste durchzumessen, verordnet die Medizin gleich das fertige Schilddrüsenhormon. Wird dieses in einer höheren Dosis (> 75 µg) und über einen längeren Zeitraum eingenommen (über 2-3 Jahre), atrophiert die Schilddrüse. Das heißt: selbst wenn man später Jod, Selen und Tyrosin substituieren würde, lässt sich die Schilddrüse nicht wieder reanimieren. Man bleibt lebenslang von der Substitution abhängig.

EUKALYPTUS als ätherisches Öl

Eukalyptus ist eines der intensivst wirkenden antiseptischen Mittel. Das ätherische Öl hat einen stark desinfizierenden, antibakteriellen, keimtötenden Effekt und stärkt das Immunsystem. Es wirkt entzündungshemmend, schmerzlindernd, fiebersenkend, durchblutungsfördernd und raumluftreinigend. Es hilft bei Erschöpfung und Konzentrationsschwierigkeiten durch seine aktivierenden und erfrischenden Eigenschaften. Ebenso hat Eukalyptusöl eine starke energetisch reinigende und harmonisierende Kraft. Bis zu einem gewissen Grad schützt vor störenden Schwingungen und Strahlungen und schleust bereits aufgenommene negative Energien aus.

Anmerkung : Wir empfehlen das australische Eukayptusöl va. in Verbindung mit dem Petrolatum zur intensiven Darmpflege. Darm hat viel mit Immunnsystem und allgemeinem Wohlbefinden zu tun, va. auch psychischem Wohlbefinden. Merke : bei einem gestörten Darm kommt kein Frohsinn auf.

Eine genial gut funktionierende Möglichkeit, um selbst zur Entgiftung und Revitalisierung beizutragen !

Die Knoblauch-Zitronen-Rezeptur

Eine alt-überlieferte Rezeptur

Scheinbar schon vor mehreren tausend Jahren war die tiefgehende heilsame Wirkung dieser Rezeptur bekannt. Die Anwendungsgebiete waren und sind äußerst vielseitig.

Dieser „Trunk“ wurde und wird eingesetzt bei:

•   toxischen Belastungen (Giftstoffbelastung), um die Gifte zu neutralisieren und auszuscheiden
•   Durchblutungsstörungen (vor allem auch vorbeugend)
•   zur Steigerung der allgemeinen Vitalität und Abwehrkraft
•   um Parasiten im Organismus zu „verscheuchen“
•   bei Störungen der Blutfette und bei erhöhten Cholesterinwerten (vor allem auch vorbeugend)
• um Darmgesundheit und somit körperliches und psychisches Wohlbefinden zu fördern …

Die Zubereitung: ca. 30 mittelgroße geschälte Knoblauchzehen und 5 ungeschälte klein-geschnittene Bio-Naturzitronen im Mixer zerkleinern. Mit einem Liter Wasser aufsetzen und zum Kochen bringen. Nur einmal aufwallen lassen, dann absieben und in eine Flasche füllen - den Rest in einem Tuch auspressen.
Mit einem Likörglas pro Tag am besten morgens oder abends beginnen und durchaus auf 2 Likörgläser pro Tag steigern bis die Menge verbraucht ist.
Durchaus diese Anwendung 2 – 3 x hintereinander wiederholen. Manche Anwender sind so begeistert, dass sie sich jeden Tag 1 Likörglas für einen langen Zeitraum gönnen. Das dürfen Sie für sich selbst rausfinden.

Vor allem auch die Inhaltsstoffe der Zitronenschale in Kombination mit den Wirkkräften des Knoblauchs scheinen diese Rezeptur so kraftvoll zu machen.

Ganz nebenbei : Anwender dieser Kur sind geruchsmäßig keine Zumutung für ihre Mitmenschen, da durch den Anteil der Zitronenschale der Knoblauch komplett desodoriert wird !

Gutes Gelingen und viel Gesundheit!