Zugang zum Raum der Stille und der Heilung
Ausdehnung...
Sobald es dir gelingt, über deine dich soo sehr begrenzende und vereinnahmende Gedankenwelt hinauszuschauen, kommst du mit einem Informationsfeld in Kontakt, welches wesentlich intelligenter ist als dein "normal-menschliches" Nachdenken.
Der Zugang zu diesem intelligenten Informationsfeld wird dir auch die Energie liefern, um in deine in dir angelegte Größe zu kommen.
Desweiteren hilft dir dieses Feld auf allen Ebenen zu einer Ordnung zurückzufinden, welche ich als Gesundheit bezeichnen möchte. Und das sowohl auf der körperlichen, als auch auf der geistig-psychischen und seelischen Ebene.
Bisher hast du wohl überwiegend versucht deine Lösungen über hirnzermarterndes Nachdenken zu erreichen. Und ich kenne das auch sehr gut...War es effektiv ? Wieviele Nächte hast schon "hirnend" schlaflos verbracht ? Wie waren die Resultate ? Wohl meist eher beschämend...
Effektiver, spielerischer und gesünder ist es, wenn du lernst den engen Käfig, welcher durch dein "normales Denken" geschaffen wurde und wird, zu verlassen.
Wie ? Relativ einfach !
Und du darfst dir sicher sein, dass du alleine durch dieses Umschalten mehr und mehr von der Güte und den glücklichen Umständen des Lebens gefunden wirst.
Vielleicht denkst du jetzt, dass du viel tun musst, um erfolgreicher, gesünder, glücklicher...zu werden. das ist ein weit verbreitetes installiertes Programm in Vielen von uns...und es stimmt nicht.
Es geht nicht um tun, sondern um sein !
Jetzt jedoch ganz praktisch:
- Setze dich mit geschlossenen Augen bequem hin und lasse deine Gedanken umherziehen
- Beobachte die Gedanken in dir so, als würdest du einen Film anschauen
- Dehne dich jetzt ganz in deine Gedanken aus und dann schau über deine Gedanken hinweg, oder durch deine Gedanken hindurch (in die Lücke zwischen den Gedanken)
- Sobald du dich in dem Raum der Stille befindest, spürst du ein Wohlgefühl. Das kann sich anfühlen wie Erleichterung, Frieden, Stille, Freude, Zuhause sein, Entspannung...Beobachte nur dein Wohlgefühl, ohne dich einzumischen
- Wenn zwischendrin wieder Gedanken auftauchen, dann schau ganz entspannt über sie hinaus, um wieder in den Raum der Stille und des Wohlgefühls zu gelangen
- Übe dies für insgesamt 5 bis 10 Minuten.
- Öffne dann deine Augen und bewege dich durch den Raum. Beobachte deine Umgebung und sei dir gleichzeitig des Wohlgefühls in dir bewusst.
Mache dies spielerisch und ohne Anstrengung. Übe 2-3 mal am Tag für jeweils 5-10 min und beginne immer öfter auch in alltäglichen Verrichtungen kurz dieses Wohlgefühl, welches sich immer einstellt, wenn du Gedankenpause hast, zu fühlen.
Alleine diese kleine Übung wird schon nach kurzer Zeit dein Leben entspannter, leichter, freudiger und spielerischer gelingend verändern. Du wirst zusehens in dem Raum hinter deinen Gedanken Ruhe und Aufladung deiner Energien finden. Du musst es nicht einmal selbst finden, sondern du wirst gefunden, denn du hast ein anderes Programm in dir installiert.
Viel Freude beim Üben und ich freue mich auch sehr über Rückmeldung von dir !
Zugang zum "Raum der Stille und der Heilung"
Schliesse einfach deine Augen. Komme in dein Atmen und spüre dich wach in deinem Körper.
Beobachte, wie die Gedanken in dir kommen und gehen. Nimm diese einfach nur wahr. Nimm wahr, was du gerade denkst. Der Inhalt ist nicht entscheidend. Mache dir nur bewusst, dass da Gedanken in dir vorhanden sind.
Beobachte deine Gedanken so, als würdest du einen Film anschauen. Identifiziere dich nicht mit dem Film. Lass die Gedanken einfach auf der Leinwand deines Geistes auftauchen und wieder verschwinden.
Und dann schau einfach ganz entspannt über deine Gedanken hinaus oder zwischen deinen Gedanken hindurch. Du gehst durch die "Lücke" zwischen deinen Gedanken. Oder du schaust über deine Gedanken hinweg.
Jetzt betrittst du einen Raum, welcher viel grösser, weiter und lichter ist, als den, welchen du bisher durch deine Gedanken geschaffen hast.
Fühle, spüre, nimm wahr.
Du wirst dir dabei bewusst, dass dort Wohlbefinden ist. Dort ist einfach Stille. Sei dir dieser Stille einfach nur bewusst. Und wenn zwischendrin wieder Gedanken auftauchen, dann beobachte diese ohne dich einzumischen und blicke dann wieder über deine Gedanken hinaus oder zwischen ihnen hindurch und betritt wieder den "Grossen Raum".
Du wirst merken, dass sobald du mit der Stille online bist, sich ein Wohlgefühl in dir einstellt. Es kann sich wie Frieden, Freude, Dankbarkeit, Geborgenheit, Glücksgefühl .... anfühlen. Geniesse es, denn es trägt zu deiner Heilung bei. Bade ich darin...
Mache dies für 2-3 Minuten und mehrmals am Tag. Du musst dies üben, wenn du Anschluss an diese heilsame Stille bekommen möchtest. Dein Denker wird dir sagen, dass dies unproduktiv und langweilig ist, aber genau das Gegenteil ist der Fall. Schon bald kannst du dir es gar nicht mehr ohne "Lücke" vorstellen....
PS: Es lohnt sich, falls du wirklich Interesse an der Auflösung von krank- und unglücklich machender Negativität hast!! Du musst nichts gegen stressige Gedanken tun, weil das funktioniert nicht. Je mehr du versuchst dagegen anzukämpfen, umso mehr entsteht ein energiezehrender Krieg.
Du machst das Gegenteil, indem du Gedanken in dir neutral beobachtest und dich dann über deine Gedanken hinaus ausdehnst.
Schon bald spürst du eine neue Form von Freiheit in dir, welche dich freudig, entspannt und friedvoll stimmt. Und gesünder macht, denn nur in der Stille finden tiefe Heilungsprozesse statt. Alleine durch Kampf gegen eine Krankheit ist noch nie jemand wirklich gesund geworden.
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