Heute möchte ich über ein "Tabu-Thema" schreiben, welches mir sehr am Herzen liegt, weil ich aus 35 Jahren Praxiserfahrung weiss, dass viele Menschen darunter leiden, sich unwohl und krank fühlen und das Thema trotzdem nicht oder nur zaghaft ansprechen :
Die Verdauungsstörungen
Und da wird meist die Verstopfung gemeint (Obstipation). Zu wenig oder gar kein Stuhlgang über Tage. Der im Darm verbleibende Stuhlgang verklebt und verbackt sich dann im laufe der Zeitt mit der Darmwand und führt zur Selbstvergiftung, weil die im Kot enthaltenen Gifte wieder vermehrt ins Blut und die Lymphe gelangen und so den Gesamtorganismus vergiftend belasten. Und selbst das Gehirn und das Nervensystem werden in Mitleidenschaft gezogen und schlechte Stimmung macht sich breit ...
Wenn diese reduzierte Darmentleerung über längere Zeit andauert, dann nennt man es chronische=langanhaltende Obstipation=Stuhlverstopfung.
Jeder 5. Deutsche leidet immer wieder darunter !
Auch die Bauchformen vieler Menschen sprechen Bände. Da gibt es nicht nur die Fettbäuche, sondern auch Bäuche, welche hart wie Trommeln sind. Oft sind die Ursachen dafür gestauter Restkot und nicht abgehende Blähungen.
Da muss der Mensch doch krank werden !!
Natürlich könnte ich jetzt noch viel detaillierter einsteigen, jedoch ist es mir wichtig diese Thematik auf das Wesentliche runterzubrechen und allgemeinverständlich zu bleiben.
Nochmals : Kranke und gestaute Bäuche machen kranke Menschen, sowohl körperlich als auch stimmungsmäßig !
Hilfreiche Tipps aus 35 Jahren Praxiserfahrung :
1. Eine ausreichende tägliche Trinkmenge ( als Anhalt 30ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht, das entspricht ca 2 Liter Wasser bei einer 70kg schweren Person ). Wasser oder ungesüsster Kräutertee ! Süßgetränke, Kaffee, Alkoholisches zählen nicht zur Trinkmenge !
2. Bewegung !!!
3. Morgens nüchtern 1 Glas lauwarmes Wasser mit 1 - 1 1/2 Esslöffel Bio-Apfelessig und einer Messerspitze Natursalz (wichtig: da muss draufstehen "Naturbelassen und nicht raffiniert").
4. Über den Tag verteilt 1/2 Liter Wermut-Tee. Nur 30-40 Sekunden ziehen lassen und in eine Thermoskanne und tagsüber immer wieder ein Schlückchen. Krampflösend und verdauungsfördernd. Wermut hebt auch die Stimmung. Schmeckt bitter, aber hilft !
5. 3-4 eingeweichte Feigen. Getrocknete Feigen ein paar Stunden in gutem Wasser einweichen und dann essen.
6. Die Ernährung überwiegend so gestalten, dass Gemüse und Vollkorn überwiegen. Ausnahmen bestätigen die Regel ...
Im Laufe der Zeit sagt dir dein Bauch ganz genau, was gut und weniger gut für ihn ist.
Deshalb : Höre auf deinen Bauch, denn er ist intelligenter als du denkst !!
und 7. abends vor dem Schlafengehen 1 Tablette oder Kapsel mit hochdosiertem Magnesium ( 400-500mg ) zB. tetesept 500 Nacht Tabletten aus dem Drogeriemarkt. Magnesium entkrampft den Darm, fördert den Transport von Darminhalt und erhöht den Wasseranteil im Stuhl. Der wird daurch weicher und...
Viel Erfolg und gesunde/gesündere Bäuche !
Thomas Körner - Heilpraktiker für ursächliche und ganzheitliche Therapie
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